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岳阳市2017年初中学业水平考试生命与健康常识

【课程要求】

【考点链接】

一.自觉遵守交通规则，注意交通安全 

1．行走要遵守一定的交通规则。①行人通过路口或者横过道路,应当走人行横道或者行人过街设施；通过路口或横过道路时，应当按照交通信号灯指示通行。②行人不得跨越.倚坐道路隔离设施，不得扒车.强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。③行人禁止进入高速公路.汽车专用道路。④横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走.乘凉或坐卧铁轨。

2．安全骑（自行）车的注意事项。①要经常检修自行车，保持铃响.闸灵。②未满12岁的中学生，不能骑自行车。③要在非机动车道上靠右边行驶。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。④骑车要做到不双手撒把.不多人并骑.不相互攀扶.不追逐比赛.不带人.不戴耳机听音乐.不打手机。⑤雨.雪.雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。

3．安全乘车的注意事项。①不论乘火车或汽车，都要等车停稳后再依次上车，不挤不抢，车辆行驶中不要把身体伸出窗外。②不携带危险品上车。③下车后不得从车前或车后突然走出横过道路。④不准催司机开快车.与司机闲聊或妨碍司机驾驶。⑤乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水时，要特别小心。

4．乘飞机的规则和常识。①乘坐飞机要带好自己的身份证和机票，提前1个小时到达机场办理登机手续 。②飞机起飞前系好安全带，这是非常重要的保护措施。③在飞机上禁止使用手机.手提电脑.收音机和游戏机，以免干扰飞机与地面的无线信号联系。④万一飞机遇险，千万不能惊慌失措，要信任机上工作人员，服从指挥，并积极配合其进行救护工作。
5．水上航行安全。

（1）安全乘船须知。我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生的路径。①上下船不得拥挤.争抢，以免造成挤伤.落水等事故。②天气恶劣时，如遇大风.大浪.浓雾等，要尽量避免乘船。③不在船头.甲板等地打闹，追逐，以防落水。不要挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。④船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常的航行。⑤夜间航行，不要用手电筒向水面，岸边乱照，以免驾驶员产生错觉发生危险。

（2）船只遇险时的自救。①船一旦失火，船上的人立即撤到到甲板上，抓紧时间寻找救生衣和其他的救生 设备，从船尾逃生。②在江河湖泊中遇险，若水流不急，可游到岸边；若是水流 很急，应顺着水流游向下游岸边或河流的内湾处。③学会漂浮，寻找一些可以帮 助漂浮的物品，把它们搜集来并用衣服包好，这样可以节省很大的力气。④看到救援人员或者过往船只，要立即发出求救信号。挥动衣服可以使别人更容易发现你，吹口哨的声音比大喊大叫传的更远。 ⑤海中遇险，千万不要喝海水。

（3）跳水逃生时的注意事项。①跳水前尽可能向水面抛投漂浮物②不要从5米以上的高度直接跳入水中③一定要远离船只，迎着风向跳  ④跳水时，两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣；深呼吸，闭口，两腿伸直“冰棍式”跳入水中。

6.发生车祸时的注意事项：①车祸发生时， 最重要的是要保持冷静，及时自救。②如能离开车厢，应迅速离开；③若车门变形，应果断打破车窗逃离；④当自己无法自救时，应在第一时间拨打求救电话。

 二.注意户外活动安全，掌握常见的安全事故应急处理方法
  1．保证游泳安全的注意事项。①患有心脏病.高血压.肺结核.中耳炎.严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳，处在月经期间的女同学不宜游泳。②学习游泳必须由会游泳的成年人陪伴。③下水前要做准备活动。④饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后，不要游泳。⑤游泳后，上岸时要用干净水冲洗身体，保持皮肤清洁。

  2..落水救护有方法。①自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静，千万不要手脚乱蹬.拼命挣扎，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能的保持仰位。②发现附近有人时，可以挥手或挥动水中的漂浮物进行求助，当救助者出现时，千万不要抓住他的手脚。③发现有人溺水，中学生不要贸然下水营救，应大声呼成年人前来相助。也可以用竹竿.树枝.绳子等将溺水者拉上岸，也可以向溺水者抛漂浮物，如木块等。如果自己受过水中救助训练，可以下水救护。
 3.选择野外宿营地要注意的问题。①近水源 。②要选择背风的地方。③避开滚石.泥石流等危险。 ④ 防野兽的侵扰 。⑤尽可能选在日照时间长的地方宿营。
  4. 毒蛇咬伤的处理办法。①就地自救或互救，千万不要惊慌.奔跑.以防毒素的加快吸收和扩散。②用皮带.布带.手帕.绳索等物在距离伤口3--5厘米的地方缚扎，每隔20分钟需放松2-3分钟。③用清水冲洗伤口（生理盐水.高锰酸钾溶液更好）。④用消过毒的或清洁的刀片，在两毒牙痕的中心处做“十”字形切口，切至皮下，能使毒液排除即可。⑤用拔火罐或吸乳器反复抽吸伤口，紧急时可用嘴吸。⑥点燃火柴，烧灼伤口。⑦尽快食用蛇药。⑧送附近医院救治。
   5．群峰侵袭的防护。①遇到群峰侵袭时，不要乱跑，立即抱头蹲，用书包.衣服或手臂将身体裸露部分遮挡住，尤其是头颈和面部，是重点保护部位。②如果被蜂蛰到，要用肥皂水或盐水清洗伤口。③如果伤口处有残留的蛰刺，应立即拔掉。然后涂上万花油或绿药膏。④如果出现头疼.头昏.恶心.呕吐.发烧等症状时，应立即到医院治疗。

 6．防止被狗咬伤。①在户外活动时，千万不可去逗狗。②如遇到狗有敌意时，不能乱跑，最好是蹲下身体，捡起或假装捡起一块石头，待狗离去后再走。③如果不幸被狗咬伤，必须立即处理伤口，并迅速前往医院诊治，24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗生素。

 7.预防踩踏事故的发生。在大型集会场所.拥挤的旅游景点.电影院.学校等公共场所出现混乱局面时：①要时刻保持警惕，做好保护自己的准备；②可以暂时躲避一下，或抓住坚固的东西，待人群过后，迅速离开现场；

③若被裹挟到人群中，，要切记与人群的方向保持一致；④当发现自己全前面有人摔倒时，要停下脚步，大声呼救，告知后面的人不要向前挤靠；

⑤若自己被推倒，要设法靠近墙壁，身体卷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

三、了解传染病的危害，掌握预防传染病的基本方法

  1.当前威胁人们健康的传染病主要有哪些

①常见的有：流行性感冒.流行性腮腺炎.水痘.肠道传染病等；

②新发的有：艾滋病.甲型HN11.非典.禽流感.手足口病等；

③ 复燃的有：麻疹.脊髓灰质炎.血吸虫等 
  2．传染病的危害。①传染病是人类生命的杀手。②传染病危害人类健康，③制约社会经济的发展。④ 引起人们的心理恐慌。
  3．传染病发生.蔓延的三个基本环节：传染源.传播途径.易感人群。
  4．预防传染病的措施。①控制传染源。②切断传播途径（加强消毒.形成良好的卫生习惯和环境道德，是切断传播途径的主要措施）。③提高抗病能力（预防接种是预防传染病最经济.最有效的措施）。
  5．常见的呼吸道传染病及预防措施。常见的呼吸道传染病：流感.麻疹.水痘.风疹.流行性腮炎.流脑及肺结核等。预防措施：注意保暖，避免受凉 ；净化环境，保持室内空气清新；免疫预防；疫情发生时，尽量不要到人员密集的地方去；早发现，早治疗。
  6．常见的消化道传染病及预防措施。常见的消化道传染病：细菌性痢疾.阿米巴痢疾.脊髓灰质炎.甲肝等。预防措施：注意饮水.饮食卫生；将食物彻底煮熟，煮透；搞好卫生；接种；及时治疗。

 7.预防血吸虫病。①消灭钉螺。钉螺是血吸虫的中间宿主；②做好防护。不接触可能有血吸虫尾蚴的水，必须接触时，可以穿长靴.戴胶皮手套.或涂防护油膏；③管好病人.病畜粪便，使用安全卫生水，④出现血吸虫病人.病畜，应尽快请医生诊治。

四.学会识别骗术，了解一些应对敲诈.抢劫.绑架.恐吓等突发事件的方法
  1．防止上当受骗的方法。①克服自己的贪念，不要抱有贪小便宜的心理。②不要听信旁人的起哄和“劝说”。③防范主动接近你的陌生人。
  2.预防抢劫的办法。①尽量少走夜路及偏僻地段，要走人多有路灯的大路，并结伴而行。②不要到人迹罕至及偏僻的地方或阴暗处和树林草丛深处活动。③不要炫耀和显露贵重物品和现金。④不要随便交友，如果发现有形迹可疑的人长时间尾随自己时，应立即往人多的地方走，并及时向行人或公安部门寻求帮助。⑤在公共汽车上或人群拥挤的地方，注意把包放好或放在身前，防止被盗或被抢。
  3．如何面对绑架。①要保持冷静，不要大喊大叫，以免引发绑匪的恶行，危及自己的生命安全。②一般情况下，不要盲目同绑匪搏斗，避免引来杀生之祸。③尽量避免与绑匪的目光对视，可以假装愚笨或胆小老实，对绑匪表现出顺从的样子，这样会减少绑匪的注意，使其放松警惕，从而容易寻找机会脱险。④注意观察和了解周围的情况，以便找机会逃走。⑤不要说“我认识你”.“我记住了你的相貌”等话语，这样可能导致绑匪杀人灭口。
  4．如何面对敲诈勒索。①面对敲诈勒索时，要保持清醒和冷静，严厉斥责，切不可“私了”。这样只会使犯罪分子得寸进尺。②即使你犯过一点错误，也不要害怕犯罪分子的要挟和恐吓，因为你越是害怕，犯罪分子就越嚣张。③另外，对于自己的隐私，公安机关与学校是有义务和责任为你保密的，所以你可以大胆地向公安机关与学校保卫部门报案。

  5.应对校园暴力的威胁，维护校园安全。①不要害怕。要相信邪不压正，千万不要向恶势力低头；②大声提醒对方，他们的行为是违法的，会受到法律制裁。同时迅速找电话报警，或大声呼救；③受到 校园暴力侵犯后，不能保持沉默，也不能忍气吞声，更不能以暴制暴，要及时将事情告诉老师.家长或报警；④要理智采取回避的态度，尽可能不与对方发生直接冲突；⑤作为中学生，要树立法律意识，依法维护自己和他人的人生安全，绝不参与校园暴力，维护校园安全。

 6.做好学生宿舍安全防范工作。学生宿舍，特别是女生宿舍，会常常成为不法分子侵害的目标。学生宿舍的安全防范应注意：①增强自我保护意识，提高警惕性，不给坏人可乘之机；②晚上睡前关好门窗； ③夜晚有人来访，不轻易接待，陌生人来访，一定不要开门；④夜晚到室外上厕所，要穿好衣服，结伴同行，最好随带电筒及防卫用具⑤假期不回家的学生，应集中就寝；⑧宿舍里可以准备一些防卫用具，一旦遭袭击，要团结一致，坚决自卫，与坏人搏斗时，要大声呼救或报警，以求得援助。

 7.遇到不法侵害或危险时，针对不同情况，拨打不同电话。

 ① 报警电话：110；②火警电话：119；③急救电话：120.

五.学会应对地震.洪水.泥石流.雾霾.火灾等突发事件，提高自救自护能力

 1.地震发生时怎样保护自己

(1)如果在平房里突然发生地震，要迅速钻到床下.桌下，同时用被褥.枕头.脸盆等物保护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全地方，如房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，等到地震停止再逃出室外或等待救援。

(2)如在楼房，发生地震，不要试图跑出楼外，要及时躲到两承重墙之间最小房间，如厕所.厨房等，也可躲在桌.柜等家具下面，并且保护好头部。

(3)在上课时发生地震，不要惊慌乱跑，靠近门口的同学迅速跑到门外，中间和后面的躲在桌下，用书包护头，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护头。

(4)防余震，已离房间，千万不要地震一停立即回屋取东西。

(5)在公共场所可随机应变躲到比较安全的地方，如桌柜下.舞台下。

(6)在街上的人，不要跑进建筑物中，远离高楼.广告牌.胡同.桥头等危险地。

(7)如被埋在建筑物中，应先清理腹部以上物体，捂住口鼻，防烟尘窒息，保存体力，等待救援。

 2．洪水暴发自救措施

(1)受洪水威胁，但时间充裕，应按预定路线有组织地向山坡.高地等处转移，在措手不及.已受洪水包围时，尽可能利用船只.木排.门板.木床等，做水上转移。

(2)洪水来得快，已经来不及转移时，立即爬上屋顶.楼房.大树.高墙，做暂时避险，等待救援，不要单身游水转移。

(3)在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪，应尽量避免山体滑坡.滚石.泥石流的伤害。

(4)远离高压电线，防止触电。

(5)洪水后，做好卫生防疫工作，避免传染病发生。

3. 泥石流自救措施

(1)不能沿沟向上.向下跑，应离开沟道，向两侧山坡上跑。

(2)不在土质松软.土体不稳定的斜坡停留，应选择基底稳固又较为平缓的地方。

(3)上树逃生不可取。

(4)应避开河道弯曲或地方狭小.高度又低的凸岸。

(5)泥石流过后，应清理消毒，做好卫生防疫工作，避免传染病发生。

4.雾霾

（1）雾霾形成的原因：雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低.风小等自然条件导致污染物不易扩散。2013年1月28日，我国首次发布单独的霾预警。11月，我国25省份遭遇雾霾天气，南京中小学甚至不得不紧急停课。

在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁”。主要来源有多个。一是汽车尾气。近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM2.5的“贡献60%左右。二是道路扬尘和建筑施工扬尘。根据研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的20%左右。三是工厂制造出的二次污染。四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。五是生物质(秸秆.木柴)的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘，这也是PM2.5的重要来源。

（2）自我保护。

减少出门是自我保护最有效的办法；要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺.肝等器官的负担；多食清肺润肺食品，如百合.胡萝卜.梨子.木耳.豆浆.蜂蜜等；尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。但家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

如需外出，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量别骑车而改换搭乘公交车；戴口罩（老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴）；尽量选择在10—14时外出；进入室内必做三件事：洗脸.漱口.清理鼻腔。

 5.火海自救措施。（1）断电报警，临危不乱。（2）寻找工具，抢先灭火。（3）扑灭小火，惠及他人。（4）紧抓时机，迅速撤离。（5）不入险地，不贪财物。（6）善用通道，莫入电梯。（7）简易防护，蒙鼻匍匐。（8）缓降逃生，滑绳自救。

 6.高温天气，预防中暑。中暑救护要讲究科学：（1）判断。要根据病状判断自己或他人是确实中暑，不能病急乱投医；（2）对症施救。对于轻度中暑病人，可以采取刮痧等方法进行就地治疗；对于重症中暑病人，要立即拨打急救电话，请求医务人员紧急救治；（3）救护中暑的关键是使患者体温尽快降至38c以下

六.艾滋病有关知识

1．艾滋病传播途径。(1)性传播：通过性行为传播是艾滋病毒传播的主要途径。(2)血液传播。(3)母婴传播。

2．怎样正确对待艾滋病毒感染者和艾滋病人？

(1)不惧怕，不恐慌，不歧视。(2)以人道主义精神帮助他们解决生活和工作中的困难，只要按照预防艾滋病的措施行动就不会感染。(3)医务人员不得拒绝为艾滋病毒感染者和艾滋病人服务。

3．艾滋病预防方法措施：(1)遵守性道德，洁身自爱，遵守政府法令。(2)不以任何方式吸毒。(3)不去消毒得不到保证的诊断.医院打针.拔牙.针灸或手术。不得擅自从国外带进或使用未经检验的进口血液制品。(4)儿童打预防针做到一人一针一管。(5)不到消毒不严的理发店.美容院去理发.美容。(6)不要用不消毒的针穿耳，不要文身。(7)修脚刀.刮脸刀等卫生用品必须自备专用。(8)在救护流血伤员时，要设法防止血液直接沾在自己皮肤或粘膜上。(9)已受艾滋病毒感染的妇女不要怀孕。

七.最基本的安全用电常识：

（1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

（2）不用手或导电物（如铁丝.钉子.别针等金属制品）去接触.探试电源插座内部。

（3）不要站在潮湿的地面上移动带电物体，不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

（4）电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

（5）不随意拆卸.安装电源线路.插座.插头等，检修或调换灯头，即使开关断开，也切忌用手直接触及，以防触电。

（6）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

八.食品安全

1.预防食物中毒。

首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡.勤换衣.勤剪指甲.勤理发，勤换床单和被套.勤晒被褥。保持教室.寝室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手.不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物.不吃不洁瓜果.不吃腐败变质食物.不吃未经高温处理的饭菜.不喝生水.不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

2.发生食物中毒时的正确做法

（1）出现食物中毒症状或者误食化学物品时，应立即停止食用可疑食物，喝大量结晶水以稀释毒素，用筷子或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁、舌根进行催吐，并及时就医。

（2）了解与病人一同进餐的人有无异常，并告知医生。

（3）向所在地疾病预防控制机构或卫生监督机构报告。

3. 判别伪劣食品。

防范“七字法”：即防“艳.白.反.长.散.低.小”。  

一防“艳”，对颜色过分艳丽的食品要提防；二防“白”，凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂.增白剂.面粉处理剂等化学品的危害；三防“长”，尽量少吃保质期过长的食品；四防“反”，即防反自然生长的食物；五防“小”，要提防小作坊式加工企业的产品；六防“低”，防价格上明显低于一般价格水平的食品；七防“散”，散就是散装食品。

4. 识别食品标签  

（1）必须标注的内容包括食品的名称.配料表.净含量及固形物含量.制造者.及经销商的名称和地址.生产日期和贮存指南.质量等级.产品标准号.保质期等。  

（2）标签内容齐全，标签内容完整.规范和真实。 

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